Tauryna to aminokwas siarkowy, który nie buduje białek, ale odgrywa istotną rolę w wielu procesach metabolicznych w organizmie. Jest naturalnie wytwarzana w ludzkim ciele i może być również dostarczana z zewnątrz za pośrednictwem diety. Tauryna znajduje się głównie w mięsie, rybach i produktach mlecznych, a także jest popularnym składnikiem suplementów diety i napojów energetycznych. Odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu serca i mózgu, wspiera rozwój układu nerwowego oraz pozytywnie wpływa na funkcje wzroku. Ponadto, ma właściwości antyoksydacyjne i wspomaga układ immunologiczny oraz metabolizm tłuszczów. Może również przyczyniać się do stabilizacji błon komórkowych i regulacji poziomu wapnia w komórkach. I choć tauryna jest zwykle bezpieczna dla zdrowych osób, to zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem jej suplementacji, szczególnie w przypadku istniejących problemów zdrowotnych czy przyjmowania innych leków.